[노인공동생활가정] “내성발톱 통증이 낙상으로 이어집니다 – 어르신 발톱 관리가 골절 예방의 시작인 이유”
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얼마 전, 사당에 위치한 한 너싱홈에서 따님의 요청으로 내성발톱이 심한 어르신을 관리해드렸습니다.
어르신은 인지능력은 또렷하셨지만 거동이 불편해 스스로 발톱을 관리할 수 없는 상태였습니다.
"예전에는 혼자 발톱을 깎았는데, 지금은 허리도 굽히기 힘들어 너무 속상하다."
라고 말씀하시며, 특히 말려 들어간 엄지발톱 때문에 통증과 불편함을 자주 호소하셨습니다.
관리 후 어르신은
▶ “발이 부드럽고 훨씬 좋아졌다”라며 만족해 하셨고,
요양보호사님들도 “이런 분들이 많지만, 우리가 건드리기 어려운 부분”이라고 공감하셨습니다.
보호자님 역시 전화로 상황 보고를 받으시고 “큰 숙제가 해결됐다”며 안도하셨습니다.
✅ 내성발톱 통증 → 보행 불편 → 낙상 위험
내성발톱은 단순히 발톱이 살을 파고드는 문제가 아닙니다.
걷는 순간 통증이 반복 → 보행 자세가 변형
발가락 압박 → 균형 잡기 어려움
걸음을 피하게 되면서 근력이 약화 → 낙상 위험 증가
특히 고령자의 낙상은 단순한 넘어짐이 아니라 골절, 장기 입원, 재활 불가능 상태로 이어질 수 있습니다.
✅ 근거자료로 보는 낙상의 위험성
▶ 대한노인회 보고서(2021)
노인의 낙상은 전체 골절의 70% 이상을 차지
한 번 낙상하면 재발 가능성 2배 이상 증가
▶ 대한정형외과학회 자료
고관절 골절의 50% 이상은 낙상으로 인한 직접적 충격
골절 후 1년 내 사망률이 **20~30%**에 달함
▶ 보행 불편의 원인 연구(노인의학회지)
**발 통증(내성·무좀·굳은살 등)**은 보행 속도 감소와 균형 감각 저하의 주요 요인
발 통증이 있는 노인은 낙상 위험이 2.5배 높음
✅ 낙상 이후, 이전의 삶으로 돌아가기 어려운 이유
낙상으로 인한 골절은 단순한 부상이 아닙니다.
장기간 침상 생활 → 근력 저하 & 합병증 발생
재활 과정이 길어짐 → 보행 독립성 상실
정신적 위축 → 우울감·사회적 고립
특히 80세 이상 어르신들은 한 번 낙상하면 예전 생활로 돌아가지 못하는 경우가 많습니다.
따라서 낙상은 예방이 최선이며, 그 출발점이 바로 발 건강 관리입니다.
✅ 발톱 관리 = 낙상 예방의 기본
통증 감소 → 안정된 보행
내성·두꺼운 발톱을 정리하면 걷는 순간 느끼는 통증이 줄어들어, 보폭과 균형이 안정됩니다.
압박·피멍 방지 → 발끝 균형 강화
발톱 압력으로 인한 피멍, 발가락 상처를 예방해 발끝으로 체중을 분산할 수 있습니다.
정기 관리 → 낙상 고리 차단
4~8주 간격의 방문 관리를 통해 발톱 변형을 조기에 관리 → 낙상 위험 요인을 꾸준히 제거
✅ 보호자에게 드리는 메시지
많은 보호자님들이 발톱 문제를 “미용 문제”로 여기지만, 실제로는 낙상 예방의 핵심 관리 영역입니다.
특히 내성발톱·두꺼운 발톱은 통증 때문에 어르신이 보행을 피하게 만들고, 이는 곧 낙상으로 직결됩니다.
▶ 병원에서는 “발톱을 뽑자”는 극단적 방법을 권유하기도 하지만, 전문적인 정기 관리만으로도 충분히 통증 완화와 예방이 가능합니다.
✅ 실버풋이 제공하는 안심 케어
전문 교육을 받은 발톱관리사가 직접 방문
멸균·소독된 위생 절차로 안전 보장
관리 전후 사진·기록 제공 → 보호자 안심
거동 불편 어르신도 침상에서 바로 관리 가능
결론: “낙상 예방은 발끝에서 시작됩니다”
내성발톱으로 인한 작은 통증이 결국 낙상과 골절로 이어질 수 있습니다.
정기적인 발톱 관리는 단순히 발 모양을 예쁘게 하는 것이 아니라,
▶ 보행 안전 → 낙상 예방 → 삶의 질 유지로 이어지는 필수 건강 관리입니다.
부모님, 어르신의 낙상을 막는 첫걸음, 실버풋 방문 발톱 관리에서 시작해 보시기 바랍니다.
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